ミニラ
私はスクワットやヨガをやってました(o^^o)
でも、最終的にはウォーキングが良かったのかなと思います。
shokolate
私もスクワットやってました。あと踏み台昇降みたいな動きも。でも、私も最終的に15キロ増えて、先生に難産になるぞーって脅されましたが、結果、超安産で、産後も体重すぐ戻りました😁気楽にできること頑張って下さい✌
ｍｏｐiｙ🍼
スクワットや、つねにあぐらをかいていたり、床をコロコロしたりしてました！
みは
私もウォーキングが苦手でしたが、家で何かをするのはもっと大変で💦
運動のためではなく交通費倹約と思って歩くようにしたら、思いの外はまってます！笑
相変わらずただ歩きに行くのは苦手なので、地下鉄に乗らずに目的地まで40分くらい歩いたりしてます。
更に家でもスクワットとか妊娠初期でもできる(と自分で思った)筋トレやストレッチしてますが、体重コントロールという意味ではやっぱり歩くのが一番だと思います。
ウォーキングでつかない筋肉を筋トレで補っているという感じです。
ミルクティー
35wで10キロ増って結構居ると思いますよ😊私もでしたし♪12.13キロくらいまでなら普通じゃないですか？😁
私もお腹張りやすいからウォーキングしたいけどなかなか出歩けず、日々の家事をして動いてるくらいです（笑）スクワットやヨガ良さそうですよね♪
WING🦄
皆さま返信ありがとうございます！
スクワットなどを中心にやっていこうとおもいます😌🎶
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