nina
はじめまして♪ わたしも最近ちゃんと妊活をはじめました。
規則正しい生活を心がけて、からだの冷えを予防する、カフェインフリーの飲み物にする、基礎体温をはかる、といったところからはじめて、今週からは葉酸とビタミンB類のサプリも開始しました。
こちらでルイボスとタンポポ茶もオススメしてもらったのでネットで注文したり、近いうちに不妊専門のクリニックにも行く予定です^ ^
Cherry🍒
カラダ作り、楽しいですよ。
わたしは、まず友人のススメで青汁とグレープフルーツジュースを飲むようにしました。毎日じゃないですけど。
食事は野菜を1食で10種類食べるのを目標にしてます。味噌汁にいろいろぶっ込んで、なんとかうまくできてます。
サプリはマカと葉酸を飲んでますよ！
運動も週1〜2回はやってます。汗をかくのはストレス発散にもなります👍
恵美ちん
心強いｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ありがとぅございます。
不妊専門のｸﾘﾆｯｸ、探して見ます。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも試してみますね(*^^*)
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