コメント
いろいろ
基礎体温は確か、5時間以上睡眠を取った直後がいいはずです。
なので1度トイレいって横になって安静しても意味がないはずです😔
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「基礎体温」に関する質問
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sinmama
ありがとうございます。
私は高温期に入ると、夜中何故か3時くらいに目が覚めて、たまにトイレ行くか、行かずにそのまま二度寝のパターンがわりとあるので、体温測るタイミングが良く分からなくなってきましたw
いろいろ
3時の段階で5時間既に睡眠を取っているならそこが測るタイミングだと聞きました。
必ずしも自分が起きるべき時間が測る時間ではないそうですよ😃
sinmama
5時間は寝れてないです(T . T)
そうですね、とりあえず身体動かしてないときは、二度寝した直後に測るようにしてますw
でも基礎体温は変動がありやすいので、もはや血を見るまでは良く分からなくなってきましたww