サプリ・健康
皆さんの効果があったダイエット法教えてください🙇♀️小さい子供がいてもできそうなものだと有難いです✨
皆さんの効果があったダイエット法教えてください🙇♀️小さい子供がいてもできそうなものだと有難いです✨
- naaco(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
𝚗 ☁️
子供が寝た後にひたすら運動してました😊
つぶみ
YouTubeで運動して、
食生活改善して、タンパク質多めで生活してます！
体重はまだー1キロですが、
体型がかなり変わって来ました！
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naaco
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます！- 6月27日
ann*｡☾
オートミールいいですよ🥺✊
水を少量足してふやかし米化してチャーハンやリゾット何でもいけます😋食物繊維たっぷりです！白米に置き換えてます。
栄養豊富なので子供もバナナオートミールクッキーなど好きで一緒に食べてます☺笑
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naaco
ありがとうございます😊参考にさせていただきます✨
- 6月29日
naaco
ありがとうございます😊どんな運動ですかー？
𝚗 ☁️
YouTubeで"マッスルウォッチング"って調べてひたすらそれ見ながら運動していました👌🏻
足痩せやお腹痩せメインでやってましたよ〜🙆🏻♀️
naaco
ありがとうございます😊参考にさせていただきます✨