サプリ・健康
痩せれるダイエット教えてほしいです、何年かかってもいいのでマイナス1…
痩せれるダイエット教えてほしいです、
何年かかってもいいのでマイナス10キロ目指してます。
これしたら痩せれたよーって方、ぜひ教えてください。
真剣に痩せたいです。
- はじめてのママリ🔰(5歳0ヶ月)
かくかく
元の体重がわからないのでなんともですが
ダイエットしてた時は、食事管理しつつ運動は飽きないように色々その時したいやつをやってました。
ウォーキング、踏み台昇降、ビリーズブートキャンプ、やきとりじいさん体操、マッスルウォッチング(YouTubeチャンネル)
おまけ程度にモニターで耳つぼもしてました。これは効果はよくわかりませんでした。
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