ダイエット成功したことある方いますか。️?どんな方法で痩せましたか?✨…
ダイエット成功したことある方いますか♥️？
どんな方法で痩せましたか？✨
目標とか立てましたか？？
- はじめてのママリ🔰(妊娠22週目, 4歳3ヶ月)
コメント
はる
旦那にデブデブ言われ痩せる決意しました！
身長150cm妊娠前48、最後の検診60kg、1ヶ月検診で9kg自然と落ちゆっくり2kg落ち停滞してて49kgのときにデブと言われて卒乳してダイエットしました。
卒乳するまでは夜も白米食べてたのをやめました。夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
合計18kg落ちてさらに落ちて40.8までいきましたが冬にリバウンドして今43です笑
42目標にしてます。
ママリ
今現在ダイエット中です！
夜ご飯を抜きにしてます！
2週間で2キロ落ちましたー！
あと10キロは痩せたいです😂
-
はじめてのママリ🔰
夜ご飯抜いて
お腹空かないですか😭？- 6月12日
-
ママリ
わざと14時過ぎとかに食べてます😆
- 6月12日
-
はじめてのママリ🔰
なるほど( ´:ω:` )
量どれくらい食べてます？- 6月12日
-
ママリ
米1杯と旦那のお弁当の残り卵焼きです！
- 6月12日
-
はじめてのママリ🔰
それは過酷ですな😭😭😭
大丈夫ですか😭？- 6月13日
-
ママリ
でも卵焼きも結構残ったりするので普通にお腹いっぱいなるまで食べれます🤣💕
- 6月13日
luna 🌕 ˚⌖
アルコールを ビール→ハイボール
白米→玄米
朝夜→プロテイン
週２でジム
とにかく便秘予防＋タンパク質
を意識した食事で2ヶ月で10キロ
落ちましたヾ(⌒(_*･ω･)_💓
目標は細かく立ててました🤍
-
はじめてのママリ🔰
目標どんな感じで立てましたか？
- 6月12日
-
luna 🌕 ˚⌖
毎日の献立記録と毎日の目標体重設定、体重測定ですね💓
- 6月13日
-
はじめてのママリ🔰
徹底してますね✨
ジムとか行けるのもデカイですよね🤔❣️- 6月13日
疲れ果てたアラサー
ＧＷ明けから1か月で約5㎏痩せました！
グラマラスパッツと糖質制限と10分くらいの足パカ運動だけです🙆♀️
あと2キロ痩せたら目標です！
ちなみに160㎝、今52㎏です💡
-
はじめてのママリ🔰
素晴らしい😭
グラマラスパッツどうですか？- 6月13日
-
疲れ果てたアラサー
グラマラスパッツなしではもう生きていけないくらいいいです😂
- 6月13日
-
はじめてのママリ🔰
あれお高いから
お高いだけありそうですね💓- 6月13日
はじめてのママリ🔰
いやもう素晴らしすぎる！！
私はすぐ心折れちゃって🥲💭
ちっとも痩せません･･･
私もやってみます！
はる
夕飯少なめにするだけの楽々ダイエットなので続きました！あとは日曜は我慢せず食べてもいい日！とかGWは気にせず食べるとかあまり無理しすぎないようにしてやってます！
はじめてのママリ🔰
チートデイも大切ですね🥺
適度な感じでやってみます♥️
はる
はい(^^)
私は健康的に痩せたくて3食きちんと食べてます!食べないとお腹空くし力も出ないです！夜を少なめにしてるからか朝は起きた瞬間からお腹ぺこぺこです！
はじめてのママリ🔰
朝は今オートミールにしてて
昼もたまにオートミールにしてますが
なかなかうまくいかず･･･😭
夜どうにかしてみます😭😭
はる
ちゃんと栄養も摂った方がいいですよー(･･;)
体重落ちても不健康になったら良くないです。
はじめてのママリ🔰
オートミール単体で食べてる訳ではなくて
ご飯をオートミールに置き換えて
アレンジして食べてるので
栄養は大丈夫です！！
はる
あ、そうなんですね！
オートミール食べたことないですがどんな味なんですか？
はじめてのママリ🔰
そのままの状態では
食べたことないんですが･･･
少し鼻から抜けるにおいが
独特かな？と！
でも野菜入れて雑炊にしたり
豆乳でリゾットしてみたりして
おいしく食べてます✨
味つければ食べられるような感じです！