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hi-.-sa
妊娠・出産

みなさん子宮口開くためにどんな事してましたか?ウォーキングしてた方は…

みなさん子宮口開くためにどんな事してましたか??
ウォーキングしてた方は1日どのくらい歩きましたか??
足の付け根が激痛で長時間歩くのが辛くて😭
ちなみに昨日37w3dで子宮口開いてないけど柔らかくなってるって言われました!

コメント

あんなくん

1日1万歩歩くのを目標に動き回っていました!

が、全く子宮口開かずお腹がカチカチになるだけで10日遅れて産まれました(。-_-。)笑

スクワットしてみてはいかがですか?

  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    ありがとうございます!スクワットは何回くらいしたらいいんでしょ?😅

    • 9月10日
  • あんなくん

    あんなくん

    歩くよりもスクワットと階段上り下りの方がいいみたいですよ!
    20回ぐらい分けてやればいんじゃないですか??やりすぎても身体に負担かかってしまうと思うので、、、😩😩😩

    • 9月10日
  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    そうなんですね😳頑張ってやってみます!
    先生からは歩く時はお腹張っても休まず歩いてねって言われたので😂

    • 9月10日
  • あんなくん

    あんなくん

    私も歩くのは疲れるしお腹張って痛いし大変でしたが頑張りましたよ😂
    でも、もー少しですね💓

    • 9月10日
  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    もう少しです✨楽しみもあるけど日に日に不安も大きくなっていきます😓

    • 9月10日
カレーパンマン大好きな息子♡

スクワットと階段昇降してました!

  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    ありがとうございます!スクワット何回やってましたか??階段昇り降りはどのくらいしてましたか??😳
    それをして子宮口開きましたか?色々質問すいません💦

    • 9月10日
  • カレーパンマン大好きな息子♡

    カレーパンマン大好きな息子♡

    38wで1㌢でスクワットも歯を磨きながらとか
    お湯が沸騰するのを待つ間とかちょこちょこ思いついたときにやってました(笑)
    39wでも1㌢でしたが予定日ぴったりに出てきました!
    階段昇降も2.3回やっただけであとダラダラしてました(笑)

    • 9月10日
  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    ありがとうございます!子宮口柔らかくなってましたか??

    • 9月10日
  • カレーパンマン大好きな息子♡

    カレーパンマン大好きな息子♡

    陣痛が5分間隔で病院についたときにだいぶ柔らかくなってたけどまだそんなに開いてなくて2、3分間隔のときに5㌢開いてました!

    • 9月10日
  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    ありがとうございます!私も色々試してみます!

    • 9月10日
なおちゃん

スクワットしたり
階段の上り下りしてました₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
あと雑巾掛けも*
ウォーキングは30分くらいしてました*

もうすぐ赤ちゃんに会えますね💓
楽しみですね🐰💖

  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    ありがとうございます!それをして子宮口どのくらい開きましたか??✨
    赤ちゃんがすでに3000ほどあるので😂

    • 9月10日
  • なおちゃん

    なおちゃん

    38週の検診のとき
    2センチ開いていると言われて
    結局生まれたのは
    38週6日でした(°_°)

    早く会いたいですよねー💓
    でも、生まれたら大変なので
    もっとお腹にしまっておけばよかったと思ってました😂笑

    • 9月10日
  • hi-.-sa

    hi-.-sa

    何週からスクワットとかしてましたか?

    産まれたらやっぱり大変ですよね😅

    • 9月10日
maman

元気なときは1日1時間ウォーキングと
15分のマタニティヨガと
10分の階段上り下り
をしていました。
ただ、わたしも骨盤に激痛が走るようになってからは、ウォーキングを30分を二回に切り替えてしていました。
痛みがあるときは無理せずゆっくり、休み休みしてました。

予定日より10日早く生まれました(^ ^)

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