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しいたけ
妊娠・出産

妊娠22wです。お腹にガスが溜まってお腹が痛いし苦しいです😭妊娠前から…

妊娠22wです。お腹にガスが溜まってお腹が痛いし苦しいです😭

妊娠前からガス溜りができやすいのですが、妊娠してから更にひどくなりここ1週間ほどガスでお腹が張って苦しいです…。

水分は最低でも1Lは取るようにしています。

解消法やおすすめのストレッチ、食べ物などあれば教えてください！

コメント

ママリ

柊さんがしんどくなければうつ伏せ寝、抵抗があれば猫のポーズ（四つん這いで胸を床につけてお尻を上げる）をしばらくしてると私は出てましたよ🙆‍♀️

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