コメント
退会ユーザー
朝晩白湯を飲んで、日中もこまめに水をたくさん飲むようにするとかですかね…？
私も結構便秘気味ですが、シリアル朝食べてお水飲むと出ること多いです👀
ママリ
私も後期に入ってから💩サイクルおかしくなって辛かったです。
便秘から、トイレに長く座っていたり踏ん張りすぎると痔になりやすいですし💧
私は病院で酸化マグネシウムをもらいましたが、食べ物の指導では玄米ご飯がいいよと聞きました！
白米＋玄米で、玄米の割合をどんどん増やしていきましたー！
あとは根菜類を積極的に摂っています。
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りーちゃん
玄米あるので今日から炊いてみます！！！今野菜も来週買い物行くので
買ってきます！
ありがとうございます！- 5月29日
はじめてのママリ
私は食べ物とかではないですが、ひたすら水飲んでました😂少しは改善した気がします！
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りーちゃん
水飲みます！
- 5月29日
退会ユーザー
毎日納豆食べてます🍚笑
あとは水分ですかね、、、
それまで便秘でマグネシウム貰ったりしても効かなくて体重もやばいしお腹もやばいしと思って納豆ひたらすら食べたら便秘治りました😂😂
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りーちゃん
納豆今日買ってきたので食べてみます！
やっぱり水分大事なんですね！
たくさん水飲みます！- 5月29日
退会ユーザー
前にTVでキウイフルーツが良いってやってましたよ！
試してみては？
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りーちゃん
キウイ今日買ったので食べます！はーと
- 5月29日
もな💅🏻
今日明日食べてすぐでるものは難しいかもしれません…💦
水分いっぱいとってください！！！
本当に辛くなったら病院行ってくださいね😭💗
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りーちゃん
水分たくさん飲みます！ありがとうございます😊
- 5月29日
ままりり
きな粉バナナ牛乳で快便になりました😆
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りーちゃん
ありがとうございます！
バナナ好きなので食べます！- 6月4日
K( ･8･ )
サツマイモは便秘を悪化させます、柑橘系やりんごいいですよ。
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りーちゃん
えええ！そうなんですね！
りんごとか柑橘系食べます💓
ありがとうございます！- 6月4日
りーちゃん
お水飲むようにします！
白湯も！！！
ありがとうございます😭😊