🍎🍒
行きました😊
自力じゃなかなか難しいですよ😭
産後半年以上となると尚更…
個人差あると思いますが、骨盤矯正は出産関係なく効果あります🙆♀️
そこにつく脂肪や、筋肉にも関わってくる大元みたいな感じなので、姿勢って大事です…！
骨格に合ったストレッチや筋トレ、体の動かし方を教えてくれる所も多数あるので、YouTube等にもいろいろありますが、
専門の方にしっかり見てもらうのが1番効果的かつ、早いです😊
はじめてのママリ
わたしは行きました！
産後半年以内が効果が特にあるみたいなので、半年過ぎるとちょっと時間かかるのかもですね🤔
わたしはもともと腰痛持ちですが、骨盤矯正してだいぶマシになりました！
でも日々の育児で抱っこのくせとか歩き方のくせで歪みやすくなってるので、産後の骨盤矯正は終わってますが定期的に整骨院通ってます💦
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