サプリ・健康
ダイエット中ですが、筋トレは毎日行うべきでしょうか。休息が必要という意見や、筋肉痛時は避けるべきとの情報があり、混乱しています。
ダイエットをしているのですが、
筋トレは毎日した方が良いのでしょうか？
効率的に痩せるためには休みを設けるのが必要という人もいれば、
筋肉痛がある時はしない方がいいなどと、色々な情報があり困ってます
- はじめてのママリ🔰
たなぼた
続けた方がいいとおもいます☺️‼️そしてプロテインを飲んだら良いですよ〜！
初めてのママリ
何事もしないよりするのがいいと思います^_^
私はたけまりのYouTubeのやつで毎日してます🙆♀️
ぽよ
筋トレの度合いによりますよ~
ジムなどに行って２ー３時間みっちりやるなら週3．4くらいが筋肉に負担になりません。
でも家でやる程度の筋トレなら毎日やるべきです😙
あと上の方が言ってますが、ジムに行くような方はプロテイン飲んでも筋肉になりますが、家での軽い筋トレは太ります！
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