妊娠・出産
妊娠後期になってから体重が増え続けている。食事は1300キロカロリー以内に抑えているが、体重が増えている。妊娠前は体重キープだったが、現在は1.5kg増加。浮腫みも気になる。
17週を過ぎたあたりから体重増加が止まりません。
最近は和食中心で１日1300キロカロリー以内におさえているのに2週間で1.5kg増えました⤵︎
16週の健診では妊娠前と同じ体重キープでした。
19週で妊娠前プラス1.5kgになります。
浮腫みとかもあるのかなー何すれば体重増えないんだろう、、
- まま(3歳2ヶ月, 3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
エリナ
便秘になってませんか？
便秘になると急に体重増えたりしますよ😂
ゆき
私も増え続けてるので今日から
YouTubeで調べて探した
セルフケアプログラムして
体重管理していこうと思ってます🥺
運動方法も載っていたので
試して見ようと思ってます😭
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まま
やはり食事だけでなく運動も必要ですよね、、わたしも調べてみます😭
- 5月17日
ママリ
塩分や水分量でかなり体重左右されます😢
あとは、自分の体に必要なカロリーを計算して1300以上だとしたら、1300以内にしても、逆に体が飢餓状態になってしまうので痩せるのは難しいです😭💦
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まま
塩分は今まであまり気にしてませんでした😳浮腫みの原因にもなりますもんね！減塩してみます🤣✨
- 5月17日
まま
2日に1回はでてるので便秘が原因ではなさそうです😭😭