サプリ・健康
皆さんがされてるダイエット教えて欲しいです🙇♀️💦💦💦82キロ→55キロ目標です🙇♀️💦💦💦
皆さんがされてるダイエット教えて欲しいです🙇♀️💦💦💦
82キロ→55キロ目標です🙇♀️💦💦💦
- アンパンチーまま(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
オートミール、コンブチャクレンズ、マジカルシェリー、間食・お菓子は食べない、水かお茶のみ
で、痩せました😊
10キロほど痩せました！
猫大好き
一昨年から始めて30キロ痩せました😅
平日はお米抜きです💦
朝ごはんは飲み物だけ
昼ごはんはおかずだけ
夜ご飯もおかずだけです
仕事終わってから1時間半家でエアロバイク乗って、そのあとウォーキングしてます✊
飲み物は体脂肪を減らすお茶にして、間食はなしです😀
アンパンチーまま
ありがとうございます！
それは朝昼晩どのようにとってましたか？？
教えて頂きたいです😭😭
はじめてのママリ🔰
朝はローソンにある糖質が少ないパンにベーコンなど挟んで食べてました🍞
昼は弁当で、白米の代わりにオートミールにして、おかず少なめ＋インスタントのスープ🍲
夜は野菜スープorキムチスープ＋サラダ🥗
こんな感じです😊私は元々大食いでお腹いっぱいなるまで食べないと気が済まない！という感じでしたが、マジカルシェリーのおかげで食事の量を減らすことが出来たのが、1番のダイエットになったと思います😆
アンパンチーまま
詳しく教えて頂いてありがとうございます😭😭😭
なるほど！！、
マジカルシェリー！
調べます！！