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なな
サプリ・健康

ダイエットの為ジムに通いました。ウォーキングは毎日OKだけど、筋トレ…

ダイエットの為ジムに通いました。ウォーキングは毎日OKだけど、筋トレは週2～3回が良い。と言われましたが何故でしょうか？
よくYouTubeで見るダイエット動画は、毎日筋トレな内容が多いし、実際効果出ていると思ってます。
知ってる方いたら、教えて下さい。週2～3回と毎日筋トレは、効果変わらないのでしょうか？よろしくお願いします

コメント

なな

ありがとうございます！そうなんですね！知りませんでした。 週2～3ペースで続けてみます！

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