コメント
菜
私も食欲止まらなくて焦ってます🤣💦
検診前だけ調整するようにしてます🙋♀️←悪い例😂
りん
朝昼がっつり食べて、夜は、炭水化物なしでサラダや、タンパク質だけとかにしてます🤗
あとは、お通じが良くなるように食物繊維を意識して食べてます！
一人目のとき＋20キロで出産したトラウマがあり、2人目は、コントロール頑張ってます！
今＋6キロくらいです😂
助産師さんに、臨月になると水分だけでも太ってくる人もいるからね！っと脅されています🥺笑笑
お互い頑張りましょう！
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はじめてのママリ🔰
炭水化物が美味しすぎて
炊き込みご飯とかだと
2杯食べてしまったりなど
食べすぎてる原因はわかっているので
やめなくてはですよね。- 5月10日
まあすう👨👩👧👦💞
中期は好きに食べてガッツリ増えた者です🙋♀️
後期に入り朝は好きな物食べて、昼は軽め、間食軽めにOK、夜は炭水化物と塩分控えめで、後期はほとんど体重増えませんでした💕浮腫もこれで後期は出ませんでした！
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はじめてのママリ🔰
やはり炭水化物がダメですよね…….
わかってはいるのに
美味しすぎちゃうのがいけない！！- 5月10日
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まあすう👨👩👧👦💞
朝昼間食では糖分をある程度摂った方がいいですよ！低血糖、飢餓状態の方が吸収がよくなってしまいます😢ある程度血糖値を保つと空腹状態もマシになる気がします🥰あと、後期は身体に水分をかなり溜め込んでしまい体重増加することが多いので、塩分控えめは大事です💕
- 5月10日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！！！
勉強になります！！！！
後期は水分を溜め込んでしまうから
水分飲んだだけでも
体重が増えるんですね！！- 5月10日
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まあすう👨👩👧👦💞
水分を控えるのではなくて、塩分を摂りすぎると余計水分が身体に貯まりやすいです😭水分は控えないでくださいね💞
- 5月11日
ぽぽ
朝昼は好きなだけ食べて、夜はご飯抜いておかずのみにしてます😊
あと喉が渇くから水分多くとってます！
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はじめてのママリ🔰
分かります！！
喉がすごく乾きますよね- 5月10日
はじめてのママリ🔰
私も検診前だけで済むなら
嬉しいですーー