𖠋𖠋𖠋
朝一人前
お昼腹八分
夜半人前(温野菜のみ)
おやつは15時まで
私はこれで二ヶ月くらいキープしてましたよ\( ˆˆ )/
夜どうしてもお腹が空くなら早めの就寝かゼリーやヨーグルトで終わりにします🧸⸒⸒
はじめてのママリ🔰
2人目妊娠中の34週でプラス6キロです
食事を変えました！
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