退会ユーザー
動き回る仕事を選ぶ😂
食事制限まったくなし
1年でマイナス15キロ😂
さめちゃん
私はファスティングが短期間でするする痩せました！
1週間酵素ドリンクと具なし味噌汁ですごします。
終わったあとは油っこいものを食べたくなくなって、胃も小さくなったので、どんどん痩せて2ヶ月ほどで7キロくらい痩せました。
産後、同じことをしようとしましたが旦那に邪魔され欲に負け、断念しました😅
りん
上の方と同じくです😹
結構忙しい飲食店で働いてた時は1年で8kg落ちました。動いて筋肉つくし賄いもヘルシーで健康的に痩せられたので免疫力も高かったです！でもコンプレックスだった脚はやせられなくて。
なので最近は落としたいところを重点的に落とすやり方を勉強しています！産後だしアラサーの今は前のようにいかないので、姿勢と食事改善を第一に、ほぐしやストレッチをしています！
みゆきんぐ
毎日10キロのジョギング＋高タンパク低糖質メニューで15キロ落ちました！
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