退会ユーザー
アドバイスになるか分からないですが、ご飯食べる前にセロリ食べると痩せやすくなりますよ！(スープに入れたり！)
退会ユーザー
正しい知識を身につけること。
ネットで見かけた根拠がないことに手を出さない。
なんとなく手当たり次第やるのではなく、目標を具体的に決めて目標を達成できるような方法を実行すること。
大事なのはメンタルコントロールと明確な目標設定
運動も大事だけど食事管理（制限ではなく、管理です。ここ大事）は必須。
本気ならダイエット本買って勉強するかダイエットコーチと契約することをおすすめします。
猫大好き
平日はお米なしで、とにかく運動することですね😆
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