後期に増えた体重を抑える方法について教えてください。
後期になって8月半ばから体重の増え方がヤバイ。
朝からお腹空いて何か食べようと思ったけどおからクッキーで我慢しました…
後期の体重増加どうやっておさえてましたか？？
- hi-.-sa(6歳, 8歳)
コメント
Ｎ
好きな物食べてます〜♡
ですが最近、胃もたれなどが
すごくてあまり食べれなく
なり体重減ってくれました♡
退会ユーザー
ノンストップです😱1週間に1キロとか増えてます💦
でも、夕食のお米の量を軽めにするのと、温野菜とかを食べて膨らめるといくらかマシですね💦
妊娠前もですが、夜はちょっと家事をして寝るだけなので、夜食べるよりは朝、昼に食べます☺️
-
hi-.-sa
やっぱりそのくらいのペースで増えますか？！夕食のお米の量減らしてみます！
私だいたい昼間ガッツリ夜そんな食べないんですが昼間ガッツリ食べすぎなのかもしれません😂- 8月31日
-
退会ユーザー
増えます増えます😭
何食べても太るんで、ここ最近は産後食べられないものを食べ納めと言わんばかりに朝から食べています😏(今朝なんてロールケーキ…笑)- 8月31日
-
hi-.-sa
ほんとケーキやアイス食べたいです😭
あと肉…太るものばっかりです😂- 8月31日
-
退会ユーザー
ケーキとアイス(乳系)は産後 乳腺が詰まるから人によっては❌、まぁ、控えましょうと聞いたので、悶え苦しむと思います😢
お肉も、唐揚げあたりは乳腺が…ってやっぱりアウトっぽいです😭
肉とお米のコンボとか超食べたくなりますよね！←
朝食べましょう 笑- 8月31日
-
hi-.-sa
乳製品ダメって言いますもんね😭
私基本旦那送り出すと二度寝してお昼起きるんです😂朝はいつも基本食べずに寝てて😂
今日は洗濯物がたまりにたまっていたので起きてますがもうねる準備万端です笑
じゃないと体が夜までもたなくて😅- 8月31日
-
退会ユーザー
乳出すのに乳摂取がダメなんて謎です😢
私も、主人が６時過ぎに出て行くので送り出すと二度寝ですが大抵お弁当のつまみ食いとかお腹空いてオヤツ食べたりして眠くなって寝ちゃうパターンです(これが太るんですよね💦)
同じく本日、大お洗濯祭りしていました☺️
そろそろ、まとめて眠れなくなってくるかもなので眠れるうちに寝ましょう♡- 8月31日
M mama♡
最終的に＋18増えました(;o;)笑
私は、朝昼晩と3食ちゃんと食べて
間食しないよう努力したら
体重の増加も抑えれました！
夜ご飯の炭水化物も控え気味です😫
あとほぼ毎日1時間〜1時間30分ほど
歩いてました✌︎( ˙-˙ )
でも妊婦ってだけで暑いのに
いまの時期暑くて歩く気力起きませんよね😢
-
hi-.-sa
私もともと間食しないんですがご飯大好きで😭笑
私も中期までは1時間から２時間歩いてたんですがそれをやってお腹が頻繁に張るようになったら助産師さんにそんな歩かないで！と言われて30分にしました💦
これからどんどん体重増えるのかなと思うと恐ろしいです😂- 8月31日
-
M mama♡
わたし間食するうえにご飯大好きとゆー
ダブルパンチでした😫❗️笑
そうだったんですね(;o;)
正産期まではちゃんとお腹のなかに
いてもらいたいですもんね😢💗
検診の3.4日前の夜ご飯から
キャベツ納豆のみ食べてました（笑）- 8月31日
-
hi-.-sa
私転院する前は１キロも増やすな!!!!!って言われていたのでかなり気にしてたんですが転院した病院何にも言わないので調子にのってます😂そろそろ言われそうです💦
- 8月31日
-
M mama♡
わたし担当の先生変えた瞬間、
栄養指導受けてねと言われました（笑）
産後体重戻すの必死です😑
あと2㌔がなかなか戻りません(;o;)
完母なんですが、その分好きな物
バクバク食べてるから
ダメなんですよね´×ω×`笑- 8月31日
hi-.-sa
羨ましいです！私も35週前半までは胃もたれあったり量食べられなかったんですがそれ以降はビックリするほど胃がスッキリで…
Ｎ
そうなんですね(*^^*)
なら私も３６週となれば
すっきりしますかね〜？笑
９ヶ月でプラス10キロなので
気をつけていかないと
いけないのですが、
どうしてもお腹すいちゃいますよね‥
hi-.-sa
赤ちゃん下におりてくればスッキリすると思います✨
私今日のじてんで＋4㌔ですがそのうちの２キロは後期になっていっきにきました😓
Ｎ
やっぱ下におりてくれるためには
運動などしてるのですか？😊
えー！羨ましい！
すごいですね！
＋４キロだけって
見習いたいです( .. )
hi-.-sa
私基本ウォーキングぐらいです✨買い物で歩いて夕方涼しくなってきて少しお散歩に行く時と行かない時と😂雨の日は暇な時家でヨガのDVDみてます✨
体重はもともと太ってて１キロも増やすなって言われててきをつけていたんですが無理でした😄