子育て・グッズ
最近痩せて自信がついてきたけど、50キロ代まで落としたい。良いダイエット方法や成功体験を教えてください。
この間68キロで今日66キロくらいまで痩せれてる😭
これでどんどん自信ついてきた！
みなさん、いいダイエット方法とかありますか？？
これやってるよってのあれば教えてください
あと、これやって成功したって方も教えてくださると嬉しいです😭
50キロ代まで落としたい😭😭😭
- はじめてのママリ🔰(4歳6ヶ月)
つぶみ
あまりまだ成果はあげれてませんが、スクワット10回とプランク30秒を毎日してます。
あとは、おからパウダーヨーグルトを食べてます👍❤️
まっち
夜だけ糖質制限です！朝・昼は普通に食べて、夕食は主食抜き、おかずも糖質低めのものを食べます！
本屋さんに行くと糖質制限の本がけっこう出てて、その通りに作れば割と美味しいものが作れます😊
まりりん🔰
糖質制限して64kgから47kgまで痩せました！
運動より食事の改善が効果あると思います😌
おもち
週2の唐揚げ屋のパート以外は
糖質制限しています🙋🏻♀️
これだけでもかなり痩せましたし
肌荒れもしなくなりました！！！
あとは軽くヨガやマッサージ
筋トレしています！
筋トレはワイドスクワット、腹筋、膝付き腕立て、タオル持って肩を回すやつ、プランクを
適当にやってます！
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