私も今日からまた始めました‼️続くように頑張らないと💦💦‼️お腹の贅肉や…

ねずこ🩵

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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  コメントありがとうございまーす！
  
  10分のだけ集中してやってますか？
  これはお風呂前にやるやつですね😂
  寝る前にやったら汗だくになってしまいました🤣
  
  今日からですがよろしくお願いします❤️
  頑張りましょうね୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

  • 4月18日
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  ねずこ🩵

  
  10分の有酸素運動をできるときは
  2つしたり筋トレもしたり
  してます💪
  時間ないandだるいときは
  その有酸素運動×筋トレを10分だけしてます←
  
  汗だくなりますよね！🤣
  燃えてますね(ง🔥Д🔥)ง
  
  頑張りましょー！

  • 4月18日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  お疲れ様です😊
  筋トレもしてえらいです！
  運動したら何か飲んだりしてますか？プロテインとか？
  
  お昼休み終わっちゃう〜💦
  今夜も頑張りましょうね٩(ˊᗜˋ*)و

  • 4月19日
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  ねずこ🩵

  
  お疲れ様です！
  
  ほんとはプロテインとか飲んだ方が
  いいんでしょうけど
  できず卵などタンパク質とるようにしてます！

  • 4月20日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  おはようございます！
  プロテインって美味しいのかな〜飲みにくそうですよね😓
  ゆで卵いいっていいますよね👍
  魚肉ソーセージみたなやつのタンパク質とれるソーセージあるからそういうのもいいかもですね✨
  私も昨日ちびっ子と寝落ちしちゃって出来なくて今やり終わったところだったのでゆで卵食べます💪

  • 4月20日
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  ねずこ🩵

  
  なんか粉っぽい感じしますよね😭
  魚肉ソーセージのたんぱく質入りも
  あるんですね😍それいいですね✨
  
  わ！朝からやっているー！！！
  偉すぎます！わたしも
  見習わねば！😭

  • 4月20日

ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ

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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  ママさんこんばんは〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
  以前も少しやってましたが寒くなり寒さに負けて引きこもってましたがそろそろ冬眠から出てきました~🤣
  
  これはお風呂前にやるやつですね😂
  寝る前にやったら汗だくになりました〜💦
  
  今日から私も頑張るので一緒に頑張りましょう୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
  よろしくお願いしまーす(*>∀<)

  • 4月18日
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  ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ

  
  こんばんは～🤗🌃✨
  
  冬眠から戻られたんですね🤣！
  いらっしゃいませ～🤣❤
  
  じわぁ～って汗かきますよね！
  でも私寝る前しか時間なくて毎日
  寝る前にやってます...🤣💦
  
  私もこれから今日の分やります！
  こちらこそよろしくお願いします😊❤

  • 4月18日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  お疲れ様でーす✨
  寝る前にやってそのまま寝るって感じですか？
  何か飲んだりして寝ますか？
  
  今夜も頑張りましょうね٩(ˊᗜˋ*)و

  • 4月19日
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  ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ

  
  こんにちは～🤗
  
  寝る前にやってそのまま寝ます！
  私、窓あけて風入れてしかもめっちゃ
  薄着でたけまりさんやるからかあまり
  汗かかなくて！
  運動する前に麦茶飲んでたけまりさん
  終わってからも麦茶飲んで...
  それくらいです～🤣

  • 4月19日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  なるほど！私。昨日パジャマでやり失敗しました〜🤣
  なので。今日は薄着にタオル用意してやろうと思います👍‼︎
  
  私、何も飲まずに寝たのに朝までに3回もトイレに起きて…
  麦茶飲んで寝てトイレに起きませんか？😅
  
  さてさて。今度は上の子の夜練に行ってまいります(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
  それではまた〜♪( ´θ｀)ノ

  • 4月19日

ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  コメントありがとうございます！
  あれキツイです〜😭私。体硬いしリズム感ないしで効き目半減してるかもですが自分なりに頑張ったつもりです😂
  体硬すぎて膝伸びない足パカです😇
  今夜も頑張りましょうね୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

  • 4月19日

マママリ

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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  コメントありがとうございます！
  すごい‼︎‼︎
  私スポーツ運動嫌いで😂できれば運動せずに痩せたい笑
  けどお腹の贅肉やばいし、仕事やら家事やらでやれる時間も限られてるので少しずつ頑張ろうかと😅
  
  そんなにやってたらかなり引き締まってきたのではないですか？✨
  私昨日やっただけでお腹少し筋肉痛です😂

  • 4月19日
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  マママリ

  少しでもいいから毎日やるのが大事ですよ！時間は関係ないと思います。
  やったらやっただけ減るかな？と思ってたんですが、現在産後すぐの頃より−4キロから5キロを行ったり来たりという感じで…そこまで劇的な効果はまだ感じられてないです😅
  でも、たまにしか会わない知り合いには痩せたね！って言ってもらえるようになってきました✨

  • 4月19日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  おはようございます！
  もしかして筋肉で増えてるのかもしれないのでそこから体重は落ちるかもですね👍✨
  でも見た目で言われるって嬉しいですよね❤️
  私。昨日ちびっ子と寝落ちして😭😭できなかったので今やりました〜💦💦
  朝から足パカキツ〜😂そして筋肉痛でやばいです笑
  でもやらないよりいいと思ってやりました💪さぁて。朝ごはん用意して仕事行ってきます(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

  • 4月20日
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  マママリ

  わあ！！私朝苦手なので朝活できるの素晴らしいです💕
  お疲れ様でした！
  毎日やってますとかデカイこと言った私も、息子が昨日から初めてのお熱を出してしまい、筋トレどころではなくこの3ヶ月で初めてサボりました…😭😭😭
  今夜も心配なのでつきっきりになると思います。
  リバウンドが怖いです笑
  
  お仕事お疲れ様でした！
  できる範囲でこれからも一緒に頑張りましょう♪

  • 4月20日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  お子さんの熱どうですか？
  そんな時はサボりではないですよ😌お子さん優先が当たり前ですし気にしないで看病してあげてください☺️
  筋トレも毎日するより2日に一回とかの方がいいみたいですし😉
  
  私なんて昨日も寝落ちしてやれず。また今朝やりましたー😂
  夜は寝落ちする確率高くて朝筋トレになりそうです😅
  今日は私も子供の病院で仕事休んだので子供とおやつ食べちゃったので朝筋トレの意味あるのかどうか🥲まぁ。やらないよりはいいですよね！
  でも未だに9分足パカ辛くてできません😭まだまだ頑張らねば！

  • 4月21日
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  マママリ

  優しいお言葉ありがとうございます😭
  息子の熱はその後順調に下がって今日は朝から元気いっぱい、でも保育園へは解熱後24時間登園できない決まりがあるのでお家待機で持て余して大変でした😅
  でも、元気な笑顔見れて安心しました💕
  
  筋トレは少しずつ長く続けるのが大切って中山きんにくんも言ってました！！
  足パカは私も最初つらくて泣き言をここで吐いてましたよ。笑
  少しずつでいいんですよー！
  頑張ってる方がいると思うと私も頑張れます😊
  ありがとうございます！

  • 4月21日
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  c.c.Lemonがスキ♡

  
  おはようございます🤗
  熱下がって元気いっぱいになってよかったですね☺️元気ありすぎるのも疲れますが😂ぐったりした姿をみるのは可哀想ですよね😣
  元気になったということは今日は保育園行けるかな？😁
  うちも今日は保育所で私は仕事です👍腰が重いですが頑張らないと💪🏼
  
  私は夜寝てしまって無理みたいで🤣今日も今朝やりました✌️そしてゆで卵を食べてタンパク質を摂る。が日課になりつつあります☺️
  毎日コメントしてしまって忙しいのに返信ありがとうございます😭感謝です❤️
  それでは今日も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

  • 4月22日
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  マママリ

  いえいえこちらこそ、毎日コメント頂けて嬉しいです💕
  コミュ障でママ友とか0なので、ママリで皆さんとお話しできて息抜きになってます😅
  
  息子は今日は無事に保育園行けました！
  お恥ずかしながら給食拒否が直らなくてまだ午前保育なので、そんなにゆっくりもできないのですが😅
  というかもう来週から職場復帰なので、多分慣らし保育終われないです…子供がいない時間にいろいろやりたいことあったんですが、計画倒れに終わりそうです…。
  幸い旦那が在宅勤務且つ時間に融通が効く仕事なので、このまま午前保育なら送り迎えも呼び出しも旦那にぶん投げるつもりです。笑
  
  でん六豆さんのお子さんは3歳なんですね！先輩ワーママさん、尊敬です✨
  お仕事されてたら夜寝るの大事です！
  そして朝起きて筋トレできてるの本当に素晴らしいです😆
  職場復帰したら私も寝かしつけと同時に寝落ちる気しかしないので、後を追いかけさせていただきます！笑
  たんぱく質、私も筋トレ後にSAVASのソイプロテイン飲んでますよ〜😊
  オイコスのいちご味も、甘いけど美味しいので、プロテインだし…って言い訳しながら食べてます…。笑
  こんなことしてるからなかなか痩せないんですよね笑
  
  さて、今夜は筋トレします！
  おやすみなさいませ✨

  • 4月22日