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食べる量は普段と変えず、普段全くしない筋トレを毎日30分する場合体型…
食べる量は普段と変えず、普段全くしない筋トレを毎日30分する場合体型は変わりますかね？😭
- はじめてのママリ🔰
退会ユーザー
食べるカロリーが消費するカロリー超えてたらあまり意味なさそうに思います😅
な
見た目は変わると思います！
私も去年2、3ヶ月だけ食事はあまり変えずにまっったくした事のなかった筋トレを毎日2、30分くらいしてたら体系に変化がありました！
お尻トレとくびれを中心にして、お尻も上がったしくびれも出来ました🙄
体重がどうの、カロリーがどうの、というより単純に筋肉が付いた、という感じです。
そして、見た目が変わると意識的に食事も見直そうかな？って気持ちになってきました(笑)
今は産後生理再開してモチベーション下がってまったく筋トレしなくなって、もう元に戻ってしまいましたが😅
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