プーさん♡
食材で摂る方法もありますが
旦那と一緒にサプリメントの
葉酸飲んでました*\(^o^)/*
寝る前に飲む習慣を
つけてたら忘れないですよ😊
退会ユーザー
葉酸が入っているアメとかグミとか食べたこともありますが、私はやっぱりサプリメントが１番合ってました(><)
妊娠してからはピジョンのサプリメントにしましたが、妊活中は楽天で買ったお得な（笑）サプリメントを飲んでました(^ω^)
まみさ
うちは歳の差なので、妊活焦ってしてました。
葉酸のことは知りませんでした(;_;)
ニンニクや長芋など、精力つくものを排卵日１週間前から毎日食べるようにしました。
もちろん旦那にもです(>_<)
あとは本当にストレスがない環境が大事かなと思います。
みーﾆｬﾆｬ
サプリで取った方が手軽だと思います。
妊活中なら飲んだ方がいいと思います
育
私は、妊娠わかってサプリメント飲みましたよ！
R
まとめて返信ごめんなさい。
やはりサプリメントが
良さそうなので、
そうしますね😊🎵
みなさん有難うございます✨
🌻いちご🌻
サプリでも取れますし、今はキャンディやタブレットもありますよ✨
あとは野菜で取れたらいいですね✨
ゆーもちゃん
サプリが良いです。産後も飲んでます
おにぎりちゃん
栄養素は基本的には食事からなんですが、
妊活中、妊娠中、授乳中に必要な葉酸は体内で生成する事が難しいため、厚労相などもサプリメントから不足しないように摂取する事を推奨しています‼︎
一応、なんちゃって栄養士より😂
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