コメント
退会ユーザー
夫婦でダイエットしてます笑笑
鶏胸肉やささみを中心に、ヘルシーな和食が多いです！
きのこもよく食べます！
キャサリン
メインのお肉は鶏むね肉やささみで作ったらいいです✨
あとは、食べても溜めないために水溶性の食べ物を食生活で取り入れるといいです!
水溶性の食べ物は、ごぼうやレンコンなどの食物繊維多いものが多いです。
つまり💩を出やすくしてくれる働きしてくれます!
甘いものもヨーグルトでケーキ作ったり、さつまいもふかしたもの食べたり糖質や脂質も気にしつつ食べたらいいと思います!
あとは水分もしっかり摂るように心がけることが大事です!
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ちーちゃんママ☺︎
コメントありがとうございます😊
水溶性の食物繊維が大事なんですね！
詳しくアドバイスありがとうございます☺️工夫しなきゃだな💦
水分足りてないかもしれません😅- 3月26日
ななな
私は食べるの大好きで我慢が出来ないので笑
3食、間食、全部好きなモノ
食べてます✨
友達とランチ行ったり
カフェ行ったりもしてます🍰
代わりに日中
酵素ドリンク飲むようにしてます🙆♀️
飲み始めて最初の1週間で
3キロ落ちました✨
今飲み続けて1ヶ月ほどですが
7キロ落ちてます😊
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ちーちゃんママ☺︎
私も食べるの大好きです😂美味しそうと思ったら買ってしまいます笑
ストレスは良くないので我慢しすぎるのも…と思ってました笑
えー🥺すごいです🥺💕
良ければ酵素ドリンクの名前教えてください😄- 3月26日
ゆきち
うちも夫婦で糖質を控える生活をしています😆
夜は私はお米無し。
主人はお米ひと握り。
メインはガッツリ食べて、サラダ多め、汁物多めて感じにしています🤤
朝は夫婦共にオートミールです！
私はオートミール＋きなこ
主人はオートミール＋鶏胸肉を卵かけご飯にして食べてます😊
昼は気にせず食べる事にしているのでかなりジャンクです🤣
間食はオートミール＋プロテインにするか、Youtubeで低糖質のおやつレシピを作って食べてます🤤
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ちーちゃんママ☺︎
旦那様、夜にお米それだけで足りるんですか？🥺
うちの旦那は、朝、パンとヨーグルト、あと、足りないみたいでオートミールに卵かけたりしてます笑
昼は食べない人で、帰ってきたらお腹空いた〜です😅会社でお腹空いたらお菓子つまんでるみたいですが💦
太ったのお菓子じゃない？と私は思ってます笑
糖質控えて効果ありましたか？👀- 3月26日
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ゆきち
メインのおかずを2人で結構ガッツリ食べるのでそれで腹を満たしてる感じがあります😅💦
お昼食べないと夜に結構食べちゃいそうですよね😭
1日の締めの夕飯が楽しみ、みたいな所がありますしね🤤
糖質を控えたの効果あったみたいですよ😳
主人は3ヶ月で6キロ痩せましたし、私は妊娠して13キロ太っちゃったんですが糖質制限し始めた後期からは何故か減り始めました😆- 3月26日
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ちーちゃんママ☺︎
じゃあ作るの大変ですね😂
お昼は眠くなるから食べたくないと言ってます💦でもお腹は空くみたいです笑
夜はご飯おかわりしてますよ😅
糖質制限とは程遠い生活です笑
甘い物も大好きです😅
夕飯しか作らないですが、美味しいって食べてくれるので、ついたくさん作ってしまいます😅たくさん食べるのが可愛くて笑つい笑
すごい効果抜群ですね🥺
うちの旦那は、体重は変わらないけどお腹がぷよぷよになったと言ってます笑
妊娠中に糖質制限しても良いんですね🤔太り過ぎは良くないと聞きますが🤔- 3月26日
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ゆきち
簡単なものばかりですよー💦
今日は唐揚げ400gです😂
多分2人でペロッと無くなると思います😅
あ、そういえばうちの主人はYoutubeでなかやまきんに君の動画をよく見て筋トレしてます🤔
糖質制限もですが、筋トレも良いのかもしれません😊
妊娠中にダイエットは良くないみたいですが、お恥ずかしい事に余りにも太りすぎまして、、😓
糖質は控えてサラダと汁物と、低糖質のお菓子で腹を満たすようにしてます🤤- 3月26日
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ちーちゃんママ☺︎
唐揚げ美味しそうです🥺
うちは揚げ物禁止されてるので作れません…
唐揚げだったら400gも余裕ですよ🤣
うちの旦那も筋トレしてますよー！
自己流で😅筋トレしてる割には…ですが笑
赤ちゃんの為にも、たくさん食べてください👍
ほどほどに頑張れば良いと思います☺️- 3月26日
ちーちゃんママ☺︎
コメントありがとうございます😊
とてもヘルシーそうですね😂見習います！笑