コメント
はじめてのママリ
どのくらい体重があるかによってウォーキングダイエットの効果が現れやすいか変わると思います😊
あまりに肥満気味なら、結構な距離をウォーキングすることで少しは落ちると思いますが、土日だけでは厳しいと思います。
食生活の見直しとかはどうでしょうか？
はる
早朝の旦那さんが出勤前、もしくは旦那さんが帰ってきた夕方以降、あとは土日、
なら可能だと思います◎
土日だけだと健康維持にしかならない程度かと思います😊
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まま
そうですよね😭ありがとうございます！
- 3月20日
ママ
私も子供いて外でのダイエット厳しいので、毎日子供が寝た後にhiit運動してます。自宅に手軽に短時間で有酸素運動できるのでおすすめです😊
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まま
hiitって初めて知りました！YouTubeとかにありますか？🤔
- 3月21日
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ママ
ありますよ。私もYouTube見ながらやってます。
- 3月21日
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ママ
hiitは運動したあと24時間から48時間くらいは代謝が高い状態が続くそうですよ。
- 3月21日
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ママ
私はのあちゃんねる見てます。飛ばないhiitならマンションでもできますよ！何回もすみません💦
- 3月21日
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まま
ありがとうございます！
- 3月21日
まま
やっぱり食事ですよね😭
ウォーキングで痩せた過去があったので、、
体重的には普通です！
痩せてはないけど太ってもないってくらいだと思います！