ダイエット、、仕方教えてください、、、夏までにせめて5.6は落としたい…

はじめまして。
この前2ヶ月で6キロ近く落としたものです。
私はですが、ほとんど食事制限でした。といっても、私は一度極度にやって、体調を崩したので。
まずは炭水化物控えて野菜メインの食事をしていました。
あとは、週一は好きなもの食べてました。ただ、食べすぎないように。って感じです。
運動は出来る時間に空いてる時間があれば週に1回とか2回しました。
あとは、家事をやりまくってました。いつもなら見逃しがちな家電の裏や色々と、とりあえずまとまった運動ができない分、ながら運動的な感じで、ひたすら拭き掃除や掃き掃除などを爪先立ちでしたり、してました。あとは、近所の公園ではなく、30分程度歩く公園に行きました！めんどくさがり屋なので、育児しながら家事しながら出ないとできなかったので、こんな感じでした。
長くなってしまいすみません。

• 3月15日