コメント
退会ユーザー
薄く開いて塩とブラックペッパー少しかけて、大葉を乗せてクルクル巻いて鶏ハムにするのが好きです！
縛ってお湯につけるだけです！
RSちゃん
よだれ鶏はタンパク質が多くダイエットにすごくいいですよ✨
胸肉を水、酒、塩で茹でて薄く切ります！
タレはごま油、ラー油、ニンニク、生姜、醤油、薬味ネギを入れます！
上からかけて食べます✨
ピリ辛で汗もでるので、その食事で1ヶ月で4キロ痩せました✨
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はじめてのママリ🔰
よだれどり昔作ったことあります‼️美味しいですよね✨
辛いの大好きなんでまたやってみます💕
４キロすごいですね！
その他の食生活はどんな感じでしたか？
私も４キロくらい落としたくて😱- 3月15日
ママリ
サラダチキンにしていつも食べてます😊
胸肉に塩まぶして冷蔵庫で10分ほど置いて、ラップでギューっと飴みたく巻いて両サイドクルクルして閉じてジップに入れて、沸騰したお湯に突っ込んで弱火で5分ほどしたら、あとは火を止めて、お湯が冷たくなるまで放置
すんごいしっとり柔らかで美味しいです😍
わたしはいつも夜やってそのまま放置して、朝取り出して切ってます！
サラダの上にのっけたり、そのままオリーブオイルと塩かけて食べたり、バジルソースかけて食べたり！
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はじめてのママリ🔰
サラダチキン、自分で作ると美味しそうですね🌈💕
まだ作ったことないです‼️
ダイエットには最適ですね🥰やってみます！- 3月15日
沙雪
ジップロックにむね肉、クレイジーソルトと砂糖を大さじ1、片栗粉を小さじ1入れて揉み揉み
鍋にお湯を入れ沸騰したら火を止めそこにジップロックごとIN
蓋をしてあとは冷めるのを待つだけ！
簡単サラダチキンの完成✨
砂糖は多少減らしても問題ないです。
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はじめてのママリ🔰
手作りサラダチキン美味しそうですね☺️💕
クレイジーソルトもヘルシーそう！
やってみます‼️
ありがとうございます😊- 3月15日
ぽこにゃん
保温モードの炊飯器に熱湯を入れ、そこにビニル袋に入れた鶏むね肉（塩など好きな下味をつけても良いと思います）を一時間ほど投入します。
物凄く柔らかい鶏胸肉になりますよ！
私はシンプルなのが好きなので、柚子胡椒をつけて食べたりします(^o^)
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はじめてのママリ🔰
炊飯器なら楽ちんでいいですね💓
柚子胡椒も美味しそう‼️
次スーパー行った時買ってきます💕🙋♀️- 3月15日
ママリ
チキンチップスとかおいしいですよ😊
1ミリくらいにスライスして、
塩こしょうして、
カリカリになるまでレンチンです💡
(600wで5～7分くらいしてます)
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はじめてのママリ🔰
へぇー初めて知りました😳✨✨
美味しそう！おやつに良さそうですね🌈やってみます💕- 3月15日
おまま
棒棒鶏は旦那もダイエット中の私も好きなメニューです💕
上の方々のサラダチキンの調理方法で胸肉に火を通したら、細切りのキュウリを敷いたりトマトを添えて、ネギごまだれをかけると野菜と一緒にパクパク食べれます🥰
あとはダイエット向きかはわかりませんが、胸肉を削ぎ切りにして酒に10分くらい浸けたあと片栗粉まぶして味付けした、鶏胸肉の生姜焼き美味しいです！
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はじめてのママリ🔰
棒棒鶏大好きですー😘
家族で食べられそうですね✨
息子は偏食なので食べないですが💦
作ってみますー✨
生姜焼きも美味しそう！やってみます💕- 3月15日
はじめてのママリ
マヨネーズにつけておくと、とても柔らかくなります😊😊😊
薄く片栗粉を付けて、揚げ焼きにしてます🙆
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はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ美味しそう😳💕
マヨネーズで揚げ焼きやってみます✨✨- 3月15日
はじめてのママリ🔰
美味しそうすぎます🥰‼️
大葉を買ってきたらやってみます💕🙋♀️