コメント
まっち
糖質制限です！他のダイエットに比べてリバウンドもしにくいように思います😊
ママリ
夕飯炭水化物抜きです！！
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はじめてのママリ🔰
結構痩せますか？
- 3月12日
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ママリ
産後ダイエットでこれを始めてから既に4キロ痩せました😆
- 3月12日
ます
見た目重視なので筋トレです！
我慢一切なし。
筋トレはきついですが食べても太らないし、体引き締まって今でも若く見られます。
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はじめてのママリ🔰
私も見た目重視です！やっぱ筋トレって大切なんですね。。
有酸素運動とかしてましたか？- 3月13日
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ます
筋トレの気分じゃない時にたまにしていた程度ですね。
- 3月13日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🤤
お米とかって食べてましたか？
まっち
朝と昼は今まで通りパンやお米も食べて、夜だけ抜きました！おかずも夜だけ糖質が低いものを食べてました😊効果を上げるなら朝昼も制限した方がいいんでしょうけど、私は絶対続かないと思ったので😂
本屋さんに行くと糖質制限の本がたくさん出ていて、メニューの例とかが載っているので、けっこうその通りに作ってましたよ！