サプリ・健康
なんか足が太くなって気が、、足痩せに効くダイエット方法ありますか?!😩
なんか足が太くなって気が、、
足痩せに効くダイエット方法ありますか？！😩
- はじめてのママリ(4歳4ヶ月, 5歳10ヶ月)
はる
寝る前に10分仰向けで壁に足を立てかけるようにする。
着圧を履いて寝る。
ワイドスクワット
ストレッチでリンパの流れをよくする
1ヶ月で-3cm、2ヶ月目で-5cmですが毎日見てる私でも少しスッキリしたと思える変化です🥺
ちかげ
マッサージ、ワイドスクワット、脚パカ(仰向けで足の裏天井向けた状態で脚左右に開いて閉じて)
が私には効きました！
姿勢大事なのでYouTubeなどで是非調べてみてください！
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はじめてのママリ
ありがとうございます〜😭😭😭試してみます〜！
- 3月8日
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