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子供産んで4か月。最近自分のお腹がでてきたのにあせり😱😱どーやってダイエットしましたか？？
子供産んで4か月。
最近自分のお腹がでてきたのにあせり😱😱
どーやってダイエットしましたか？？
- まゃん(1歳7ヶ月, 3歳1ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
反り腰も原因の1つと教えてもらったので骨盤矯正に通いながら反り腰も治してもらってます！
少し凹んできました♡
はる
姿勢改善については普段のキッチンとかで気をつけるよう意識づけることからやりました！
前重心になってることから
前ももの張りや、
抱っこするときに腰を前に出して支えがちだったのでその崩れた姿勢を
キッチンで料理中や皿洗い中に直しました。
あとは妊婦や産後でなくなった筋肉を作り始めることですかね。
まゃん
骨盤もやっぱりそうなんですね！！
まず、猫背も直さないと😥母乳やってると猫背になります…
はじめてのママリ🔰
猫背もダメって言ってました！！
私も完母だったのでそんな感じでした🥲🥲
完ミに変えてからも治りませんが😅
まゃん
そうなんですよね…
やはり矯正ですかね？
はじめてのママリ🔰
自宅のストレッチとかでも効果あるみたいですよ！