コメント
💛MＴＫ💛
うちのとこは、浮腫みがあるなら歩いたらダメって言われてますよーー💦
玄米茶
お辛いですね(;_;)
お気持ち分かります。
私は産後直後がその状態になり、漢方処方してもらってました。
もし、受診されている病院で頼めるようなら処方してもらえると楽ですよ～！！
後は、寝るときに足を高くして寝たり、お風呂に入れるなら温かいお湯に浸かるのもオススメです(^^)
赤ちゃんもうすぐなんですね！！
元気な赤ちゃん産まれますように(*^o^*)
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
コメントありがとうございます！
もう３９wなんです😭💔
漢方効くんですね！
月曜日に健診なので相談
してみようと思います！！
高くしても、お湯に浸かっても
なかなかだったんです…😭
だから、産まれるまで諦めるしか
ないと思ってました…( ；∀；)
ありがとうございます😣💕- 8月20日
退会ユーザー
浮腫みはカリウム・カルシウム・運動・水分不足でなるみたいですよ(>_<)
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
コメントありがとうございます！
水分はしっかりとってますが、
その度にトイレが近くなるので
足りてないんですかね…( ；∀；)
運動は毎日５キロは歩いてますが
まだまだ足りないんでしょうか…
カルシウム、カリウムは
盲点でした！！積極的に
とってみようと思います！
ありがとうございます😣💕💕- 8月20日
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退会ユーザー
私はウォーキングに+して、産科で教えてもらって、スクワットし始めてたおかげか、水分を常温&温かいもので2～2.5リットル&1日1杯スポーツドリンクを飲んでたからか、産むまで浮腫みは一切なかったです(^^)
あと、入浴中と寝る前は足のマッサージしてました☆- 8月20日
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
スクワットも１日20回を１セットで
何回もしてるんですが、、、
だめなんですかね…( ；∀；)
そんなに飲むんですか😣！？
もともと水分とるの少なかったので
とることに慣れてなくて…😲💦
マッサージは何分ぐらい
されてましたか🙆？？- 8月20日
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退会ユーザー
産科で最低2リットルはって言われました(*^^*)
私も1日多いときで20回×10セットしてました！
マッサージは入浴中は5分～10分、寝る前に20～30分くらいしてました(^^)- 8月20日
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
そんなにとるんですね😭💦
気を付けてみます！
同じくらいです～！
でも、効果はなかなかで😣⤵
けっこう長いですね😲❤
それぐらいしないと
効かないですよね！
今日から念入りにしてみます！- 8月20日
退会ユーザー
上の方で、カリウム摂取が出てたので…。
私が通ってた病院では、海藻やドライフルーツに多く含まれるけど、大量に取るのは難しいからと、バナナやアボカドを勧められましたよ✨
出産までもうすぐですね。
頑張って下さい(∗ˊᵕ`∗)
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
コメントありがとうございます！
海藻は苦手です( ；∀；)
バナナは妊娠してから
食べれるようになったので、
積極的にとりたいと思います🙆💕
いい情報をありがとうございます！
あと少しなので、頑張ります😣❤- 8月20日
ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
コメントありがとうございます！
え！？そうなんですか😭？
痛み我慢しながら毎日必死に
歩いてましたー😩💔
月曜日に健診なので、
ぼちぼちにしとこうと思います😭
💛MＴＫ💛
着圧のソックスとか履いてますか？⑅◡̈*
あれ効果ありましたよーっ！！
ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
着圧ソックス、履くだけで
痛いんです…( ；∀；)
履いて寝付くんですが、
ちょっとしたらすぐに痛くて
起きてしまって…
朝まで履いてた試しがありません😭⤵
気がついたら脱いでます😞💦