妊娠・出産
31週で体重が+6キロ増。間食が止められず悩んでいる。出産まで10キロ増可だが抑えたい。ウォーキングや水分摂取に気を付けている。アドバイスをください。
31週です。
体重+６キロです(T△T)
間食やめられません～(T△T)
検診では注意などされていませんが、意思の弱さに悲しくなります…
出産まで10キロ増やして良いと言われていますが、出来たらこのくらいで抑えたかったのに…
今から２ヶ月、増やさないなんて不可能です(涙)
何かアドバイスありますか？
夕飯の主食は抜いてます。
ウォーキングは体調良いとき、気持ち程度しています。
水分は意識して摂るようにしていて、便秘はありません。
- ままり(3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
あんず
30週でつわりで減ったもころから+5キロです。
出産までに8キロで抑えたいと思ってます💦
最近胃が圧迫されてあまり食べれずここ2週間は体重増えてませんがそんな感じはないですか？
私は朝昼は好きなもの食べて、散歩は小1時間、夜はサラダか温野菜くらいにしてますがそれでも5キロ増なのでなかなか難しいですよね…😢
ままり
ありがとうございます！
ほんと難しいです😭
胃の圧迫はあるのに食欲もありで…食べて気持ち悪くなり後悔…を繰り返してます😭