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生後4ヶ月過ぎた頃から授乳後にジンジン焼けるような痛み、チクチク針で…

生後4ヶ月過ぎた頃から授乳後にジンジン焼けるような痛み、チクチク針で刺したような痛みがあって時には動けないほど痛くなります。
しこりなどは無かったんですが、乳腺外来で診てもらうと脇の下のリンパが腫れている、多分うっ滞だと言われ葛根湯を処方してもらいましたが一向に良くなりません。
同じように悩んでる方はいませんか？
授乳後の痛みに効く食べ物やマッサージなど知ってる方はいませんか？

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