妊娠・出産
16週間で体重増加を抑える方法について相談です。身長161cm、体重48kgから始めました。
16週間ですが、体重増加を止めるというか、抑えるためどんな事みんなやってますか？😩😩
増えるの嫌だあ〜
もともと161センチで48キロスタートでした。
- ちぴちゃん(25)(2歳9ヶ月, 4歳2ヶ月, 5歳3ヶ月)
晴日ママ
減塩してました🤣
そのおかげか
三男の時は3キロしか増えずでした😅
まい
冬は特に太りますよね💦私も2人とも冬に妊娠中期とかで食べたい盛りだったのでもう気にせず食べて体重増加15kgオーバーでした(笑)ラーメンばかり食べて夫の食事内容と同じ物を食べてたので油っこいものばかりで太りました😅
食事を豆腐や納豆とか体に良くてヘルシーな物に置き換えすると良いのかなと思いました！
お米はきちんと食べた方が良いみたいです！お肉なら鶏肉だと少しヘルシーですかね！
食べないってことは良くないし運動も面倒なのでカロリーを抑えるくらいかな〜と😅
コメント