サプリ・健康
40歳オーバーの方に質問させてください!アルコール大好きだけど、体重増…
40歳オーバーの方に質問させてください！！！
アルコール大好きだけど、体重増加気にして、アルコール控えたら痩せたって方いますか？？？
四か月で四キロも太り、絶望してます、、
代謝低下、年末年始にアルコールをたくさん飲んだこと？？
それくらいしか記憶になく、、
アルコール大好きなので、週末はかなり飲んでます。
でも、糖質が少ない酎ハイや、ハイボールが主で、つまみをあまり食べないようにしているので、アルコールが原因か？？？と不思議なのですが、顔のたるみも気になるので、とりあえず禁酒することにしました。
しかし、全然痩せません！！それどころか、アルコール飲まない分、ご飯の量が増え、前より太ったような、、
どなたか、同じ経験されてる方いらっしゃれば、アドバイスをお願いします〜（泣）
ちなみに、YouTubeで筋トレもしてますが、効果なしです（泣）
- ぷよぷよ(9歳)
🍀さち&まり🍀
まだ40代ではありませんが…
ついでに言うとアルコールや喫煙はしません。
アルコールを摂取するだけでも体質は変わりますよ。
そういうのを蓄積されて生活習慣病になる方もいらっしゃいます。
食事量を増してしまったのは、今までアルコールで膨張されたのを食べてアルコールで満たしていた欲を満たすからなんです。
なので、一度に食べる量を決めて時間かけて食べて行くしかないかな？と思います。
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