あやママ
足を少し上げて寝たりとかはどうですか？🤔
ます
ふくらはぎ 第二の心臓 むくみ
で検索かけてみてください。
ストレッチや軽い運動で解消するパターンもあります。
むっし
妊娠中むくみがひどすぎて💦
足裏シート貼って寝てました！
朝起きるとマシになってました😍
namo
足をかべに沿って高く上げて伸ばしたり、足首を回したりしてみてください☺️両足を壁にかけて足をあげたままをキープすることで普段とは逆の重力が働き、むくみがとれやすくなります。本当は入浴後や岩盤浴のあとにやることをおすすめします。足のむくみは冷えからくる場合や、頑固になりやすい部位です。体調にも左右されますし、何をやってもだめなときはだめですが、塩分を控えて、カリウム豊富な野菜ジュースなども飲んでみてください！
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