コメント
さとぽよ。
元々体重あるので気をつけてます。
今マイナス２キロです😊
退会ユーザー
何キロまで大丈夫とか言われましたか？
自分は12キロまでは増えてもいいよ〜
と言われてますが10キロ目指してます😂
太りにくい体質の友人は出産までに
1~2キロと言っていました:( ;´꒳`;):
別の友人は19キロ増えたみたいです😭
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はじめてのママリ🔰
特に言われてません😭
人によってなんですね🥺- 1月14日
退会ユーザー
もともと痩せ型で10キロまでは良いよと言われてます！
娘の時は＋7キロで出産、今回はすでに8キロ増えてます😂
出来れば10キロに抑えたいです💦😂
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はじめてのママリ🔰
痩せてれば10キロくらいの方がおおいですよね！🥺
- 1月14日
晴日ママ
長男次男は7キロ
三男は肥満妊婦だったので3キロ増でした😫
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はじめてのママリ🔰
3キロで抑えるにはどうしたらいいですか🥺
- 1月14日
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晴日ママ
羊水過多で減塩と言われてましたので
減塩してました😂- 1月15日
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はじめてのママリ🔰
なるほどです🥺がんばってみます！
- 1月15日
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晴日ママ
加工品食べない
パン類麺類食べない
漬物食べない
納豆はタレ半分
味噌汁は具だけ
お寿司刺身は醤油なし
ぱっと思い出したのはこのくらいです😫- 1月15日
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はじめてのママリ🔰
それだけでも結構きついですね😭😭でも体重増えるとリスク高いですもんね、、がんばります！
- 1月15日
JIKI
私は普通体型で10キロまでと言われましたが、7キロに抑えたいです！
今は1キロから1.5キロくらい増えました。
36週に実家に帰り、絶対食べろ食べろ攻撃に合うので😂
今のうちに抑えておいてます！
管理は、そこまでしてませんが、、
朝昼晩キチンと食べて、間食はなるべくしない。
お腹空いたから、子供用の薄味のお菓子を少し摘む。あとはフルーツは食べます。
飲み物はジュースは飲まないです。基本はお茶です。
食後はラジオ体操をフルでやってます♪笑
そんな感じです😄
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はじめてのママリ🔰
間食とジュースのんじゃってます😭そこ抑えたらいいんですよね🥺我慢できなくて、、
- 1月14日
清華
BMIギリギリ標準で妊娠して今＋1キロです
何キロまで増やしていいよとは言われてないですが、娘のときより妊娠前体重が5キロ重たかったので＋5キロまでを目標にして食べる量を制限しています😅
・夜は米を抜いて、食べすぎないように自分の分はあらかじめ取り分ける
・フルーツは太るから食べるなら朝に食べる
・動けるのならウォーキングに行く
・間食はできるだけ控える
・朝と夜に必ず体重計に乗る
これは徹底しています☺️
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はじめてのママリ🔰
参考になります🥺
わたしは今3キロプラスなので
減らせるようにします！- 1月14日
はじめてのママリ🔰
マイナスってすごいです！
どのように気をつけてますか？😭
さとぽよ。
悪阻でマイナス３キロまで減りましたが夜は野菜中心にしてキープしています。
１人目は+５キロで出産しましたが帝王切開で３キロしか減らなかったので今回は０くらいで産みたいので初期から夜だけ気をつけてます。