ココロ・悩み
自分が二重人格かと思うぐらい怒鳴ってしまいました😭今年の抱負は穏やか…
自分が二重人格かと思うぐらい怒鳴ってしまいました😭
今年の抱負は穏やかにだったのに２週間で崩れました😢本当ダメですね。。😔
イライラが抑えられないとき、席を外していたのですが、あと深呼吸以外になにか方法ありますか😭?
もうこんな自分が嫌です。子どもに申し訳ないです。
- ぴぃ(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
目をつむり、無になって心の中で７秒数えると怒りは消える
みたいなこと誰かが言ってた気がしますけど、イライラしてるときにそれってなかなか難しいですよね(>_<)
ぴぃ
なるほど‼️
私無になることはよくあるので🤣イライラしたときにやってみます。。。
難しそうだけど。。。
返信ありがとうございます💝