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さあや
してましたが、息子を抱っこ紐で抱っこしウォーキングして、負荷をかけようと思ってやっていたのですが、反り腰が悪化し、仰向けで寝転がれないほどなので接骨院でそのウォーキングはやめてと言われ、やめてます。
今はストレッチと筋トレをしてます‼️
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ひろ
ありがとうございます😊