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おのママ
妊娠・出産

18w1dです。昨日、朝方ふくらはぎがつってしまい、その痛みが残ったまま…

18w1dです。昨日、朝方ふくらはぎがつってしまい、その痛みが残ったまま、腰掛け椅子で、同じ姿勢で、2時間近く花火鑑賞をしていました(*_*)
一晩寝ても、全く痛みが取れません。・°°・(>_<)・°°・。
湿布も、あまり貼ってはいけないらしく、どうしたらいいのでしょうか?
ふくらはぎがつって困ったことのある方、対策を知っている方がいらっしゃったら、是非、教えてくださいm(_ _)m

コメント

☆ミカエル☆

足はつりやすくなりますよね…💦私も朝方よくつります。妊娠中の症状としては多いみたいです。原因はカルシウム不足と血行が悪く冷えからもくるそうです。湿布は貼れないので、よくマッサージして体を温めたほうがいいですよ☺

  • おのママ

    おのママ

    コメントありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
    そのままにしておくのが、1番ダメですよねm(_ _)m結構冷房点けたままで、ブランケットでお腹だけかけて寝ていますが、足もかけないとダメですね…(*_*)

    • 8月7日
みー ♩

違和感残ることありますよね…
私も妊娠中は油断するとよくつってました。
その痛みを取る方法はわからないのですが、予防法を…

ポカリが効きます!
油断してポカリ飲むのをやめると、つってました(^^;

電解質がどうとかで効くらしいのですが、難しいことはよくわかりません。
とにかく効きます。
信じられなくても簡単なので試してみて下さい(^^)
私は最初、母に教えてもらいましたが信じられませんでした。
でも、他のよく聞く方法(温めて血の巡りを〜とかマッサージ〜とか)が面倒だったので、ポカリ飲むだけだし…と思い試すと、効く効く(*_*)

ちなみに、ポカリ以外の安い清涼飲料水試してみましたが、個人的にはポカリが1番でした(^^)

  • おのママ

    おのママ

    なるほどヾ(@⌒ー⌒@)ノコメントありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
    枕元に置いておくといいかもしれないですねo(^_^)o
    朝起きると喉がカラカラなので、常備しておこうと思います(*^_^*)

    • 8月7日
  • みー ♩

    みー ♩


    普段、昼間から普通に飲んでるといいですよ(^^)

    • 8月7日
  • おのママ

    おのママ

    習慣付けた方がいいということですねo(^_^)o
    アクエリアスやピルクル、牛乳をよく飲むので、アクエリアスをポカリに変えてみようと思います(*^_^*)

    • 8月7日
  • みー ♩

    みー ♩


    いざつった時の対処法はご存知ですか?
    ご存知かもしれませんがいちおう…

    逆方向に曲げると良い!とよく言われてます。
    本当に効きます。
    ふくらはぎだと、つま先を持って、スネ側にグー〜〜〜っと曲げます(^^)

    • 8月7日
  • おのママ

    おのママ

    旦那さんが教えてくれました(*^_^*)昨日は、
    長時間、椅子に座っていたので、腰がとても痛くて、それが足にもきたので、かなり疲労が溜まり、湿布も貼れないのでとても重いです(*_*)

    • 8月7日
  • みー ♩

    みー ♩


    さすがご主人!
    頼りになりますね(*^^*)

    長時間座ってたら特につりやすいですものね…
    ポカリ忘れず飲んでみて下さいね(^^)

    • 8月7日
  • おのママ

    おのママ

    ありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
    元々、朝方や、夜中、足が攣りやすいので、気をつけます(*_*)

    • 8月7日

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