🍴今週のいただきます😋今回のテーマは…【我が家の簡単丼レシピ】・・・・…

こんばんは😆
わがやは、
肉肉しい丼を作ります。それは、豚バラを焼肉のたれで炒めて薄く切った鶏肉(胸またはもも)を塩コショウで炒めて丼または茶碗にご飯のせて千切りしたキャベツを置いて。そこにその肉を交互にならび置いたら完成です。全体に肉で隠ればオッケーです✨

もうひとつは市販のボイルのハンバーグかミートボールをごはんの上にのせて目玉焼きとミニサラダをトッピングすればロコモコ丼でーす😆

• 12月25日

ツナとキャベツを甘辛く炒めて目玉焼きと一緒に乗せたりします😋
野菜も摂れるので罪悪感もなく😂

あとは厚切りベーコンと半熟目玉焼き！
これに醤油をかけて卵黄を混ぜながら食べると絶品です🤤

• 12月28日

焼き鳥の缶詰を卵でとじて親子丼😉

• 12月28日

おお？まだお題の日を使わないがない（笑）
とろろ納豆めかぶオクラ卵黄のネバネバ丼！（洗うのは面倒ですね）（笑）

しらすとネギだけのしらす丼
フリーズドライのお湯でとくだけで、手作り風になる1個150円くらいのちょっといいスープ添え

午前中の開いた時間に作ったつぶしゆで卵でたまサラを先に用意して、ハムなどでサンドイッチ

ですかね。

• 12月28日

ご飯にごま油を少しかけてその上に厚切りベーコンと目玉焼きを乗せる！
これに醤油をかけて食べるとおいしいです🤤

• 12月28日

●ねぎま丼
焼き鳥買ってきて串から外す、斜めに切ったたっぷり白ネギと一緒に炒める。（面倒ならレンジでしていいと思います）

●ねばトロ丼
納豆、ネバネバ野菜か海藻のパック（オクラ、山芋、めかぶなど）
まぜて、ご飯に乗っけるだけ。元気があれば、キュウリを５ミリくらいのさいの目にきってまぜると食感が出て、おいしいと思います！

●漬け丼
マグロの刺し身をめんつゆにつけておく。山芋をする。
ご飯の上にマグロ、その上に山芋をかけて、トッピングはお好みでわさび、カットネギ、刻みのり、卵黄など。

• 12月28日

我が家は1つのお皿で食べるので何でも丼になります！（笑）
焼くだけの鮭とかハンバーグとか重宝してます。
玉子も焼くだけ！
冷凍野菜使ったりレンジあっためるだけ、ちょちょいのちょい！

味噌汁はお椀に別にして出すけど、毎日は出さない。
下の子の離乳食が始まれば何でも味噌汁にぶっ込み猫まんまにします🤣👍🏻
超楽‼︎

• 12月28日

☆市販の素を使って麻婆丼

☆市販の素を使って麻婆春雨丼

☆いろんなレトルトカレー買っておいて選んでもらう楽しみ付き

☆牛切り落としと玉ねぎ薄切りを麺つゆで煮て牛丼

☆好きな野菜と肉を炒めて焼肉のタレで味付け丼

皆さんのレシピ参考になります。
このシリーズ嬉しい✨

• 12月28日

コンビニのハンバーグ、千切りキャベツ、温泉卵を乗せてロコモコ丼！

• 12月28日

親子丼をレンジで作ります☺️
タッパーに水、調味料と鶏肉たまねぎを入れて適当に3分くらい加熱。
玉ねぎと鶏肉に火が通ったら溶き卵を入れて1~2分くらい加熱してご飯の上にのせたら完成です😆
鍋を洗うのが手間でレンチン派！

• 12月28日

私がよくするのは、
温かいご飯の真ん中をくぼませて卵を落とし、白だしとわさびとマヨネーズをかけて食べるTKGです🥰
卵はタンパク質だから、昼間動くには十分な栄養かなっと思い込んでます😂

熱々ご飯にマヨネーズが少し溶けた感じがたまらない♥
白だし最高⤴✨

え?マヨラー??
いえいえ違いますよ（笑）
生きるための栄養補強メニューですよ😂😂😂

• 12月28日

しらす、ちぎった韓国海苔、卵黄、お醤油❣️
旨し😋

• 12月28日

あさりのむき身の卵とじ丼です！ネギをキッチンバサミで切ればまな板いらず、親子丼の味付けと変わらずです🌟

• 12月28日

ネギトロ丼（まぐろのたたき）が私の中で一番簡単で大好きです❤️

• 12月28日

冷凍からあげを玉子でとじて、からあげ丼♪
市販のミートソースなどのパスタソースをパンに塗ってチーズやピーマン等をトッピングして焼いてピザ風♪
とろろ・オクラ・納豆・キムチでネバネバ丼♪
鰹節・すり胡麻・おからパウダー・天かす・海苔・ごま油・醤油の卵かけご飯♪
手抜き料理ばっかりしてます😂

• 12月28日

ご飯に鰹節しいて真ん中少しくぼませて卵落として刻み海苔トッピングしてわさび醤油で食べると美味しいです♥

• 12月28日

お昼ならドリアとか簡単で美味しいです

バターを塗った耐熱皿に白ごはんを入れて、缶のミートソースと冷凍ブロッコリー等の具材とチーズをかけてレンチン🧀
オーブンだと焼き目がついてさらに美味しいですが、めんどくさい時はレンチンに限ります😂

• 12月28日

我が家の究極の手抜きご飯はタラコとしらす丼です🙂
大葉と小ねぎ刻んで温玉乗せてだし醤油かけるだけです😄

夕飯ならこれに具沢山味噌汁をプラスしたり、昼だったらインスタントの春雨スープくらいで済ませてます🙂

• 12月28日

りゅうじさんのバズる丼？（名前うろ覚えです😅）は本当に美味しいです！

ご飯に生ハムを乗せてラー油少々、焼肉のタレ少々、ごまをかけて、最後に卵黄を載せるだけです🥺✨
週一くらいで食べてます　笑

• 12月28日

パックご飯(チンするやつ)を1分半チンして取り出し、全体に塩胡椒をかけて、チーズ(黄色い箱のクラフトのプロセスチーズが良い)を敷き詰めて30秒更にチンしたらチーズご飯の出来上がり👏
人前ではあまり出来ないけど、大好きでたまに旦那のいない休みの日にします🤫

• 12月28日

蒸しタコをぶつ切りにする
アボカドを一口サイズに切る

その二つに麺つゆ適当、ニンニクチューブ少々、ごま油少々を合わせるとめちゃめちゃ美味しい丼になります！
あとはお好みでゴマと海苔をかけるとより一層美味しいです！

• 12月28日

本日は温泉卵を保温ポットで作っておいて、のり（おつまみ用のフレーク状のもの）、ゴマ、しらす（離乳食の余りもの）と醤油少々で丼っぽくして、適当なインスタントおかずと共に食べました😆

あとは自分だけの場合ですが鯖缶等と薬味、卵など適当なものを白米にのっけて食べてます。
もはや猫まんまですが😅

• 12月28日

ご飯の上に海苔を散らして、すった山芋と納豆・ブツ切りマグロ、を混ぜて(味付けは麺つゆ)ご飯に乗っけて山かけ丼♪

• 12月28日

豚バラとナスの適当な大きさに切ったものをお皿に並べてラップ▶️レンジで適当にチンしてポン酢をかけて食べるのにハマってます♡
ご飯にのせたらさっぱり丼ですね🐣💓

• 12月28日

アボカドとトマトを角切りにしてご飯の上にのせて、真ん中に納豆のせます✌️
醤油かけて食べたら最高においしーです✌️

• 12月28日

ご飯にツナ缶、マヨネーズ、醤油、海苔をかけてツナ丼！
ツナマヨおにぎりの味です😜

• 12月28日

豚バラスライスや切り落とし肉をキムチ・麺つゆ・さとう・で和え、レンチンして最後にゴマ油を垂らして、簡単豚キムチにしてご飯にオンしてます😋💕

• 12月28日

うちはひき肉ごま油で炒めて、ニラ入れて鶏ガラと酒と醤油で味付けて卵のせるの多いです。ニンニクとかコチュジャン入れるのもおすすめです。

• 12月28日

鮭丼。最高に美味しいです笑
普通に炊いたお米を丼にいれてしょうゆ、かつおだし、塩ちょっと、ごま油を混ぜてレンチン。その上に鮭のほぐし身、刻み海苔、ごまをかけて食べる直前に混ぜてください！！ほんとに簡単で美味しいです笑
ちょっと時間あるときはフライパンでお米と一緒に卵も炒るとさらに美味しいです😍

• 12月28日

牛肉を焼いて、焼肉のタレで味付けして、ご飯の上に刻みネギ、韓国のりを千切ってのせて、焼肉のタレかけて、その上に焼いた牛肉のせて食べる、「なんちゃって「牛角のカルビ専用ごはん」」をよく作ります😊

• 12月28日

アボカドとシーチキンの丼、オススメです🙌🏻
ごはん→マヨネーズ→シーチキン→アボカドスライス(適当)を乗せて、おしょうゆ、ごま油、みりんで味付け→あれば海苔も散らすと、簡単でめちゃくちゃ美味しいです💓

• 12月28日

うちは中華あんかけ丼よくつくります！
野菜炒めを創味上湯でつくって、水溶き片栗粉淹れて終わりです。
皿うどんもこの容量ですぐできます！

• 12月28日

火を使わない…

やりたいのは買ってきた千切りキャベツかきざみのりをご飯の上に乗せて、レンチンからあげに、タレ(醤油と砂糖と水を混ぜてレンチン→水溶き片栗粉入れてレンチン)絡めて乗せて食べたい

カロリーの暴力…

• 12月28日

具だくさんお味噌汁、スープつくっておいて、あとはごはんとおかずのともがあれば十分すぎるかと思います！わざわざお昼につくらなくてもいいんですっ！

• 12月28日

モヤシと豚肉を炒めて、焼肉のたれで味付けするのが、楽です！

• 12月28日

いりたまごとスパムの照り焼き丼とかよくやってます☺️
その名の通り、炒り卵を作ってご飯の上にしいて、上に照り焼きのタレを絡めた焼いたスパムをのせます。
ガツンと食べたい時はおすすめですー！

• 12月28日

牛丼、豚丼、焼き肉丼(牛でも豚でも)、親子丼、他人丼、すき焼き丼、ネギトロ丼、漬け丼
は定期的に作る定番で、ランチでも夕食でもいけると思います❗️

玉ねぎを時間空いた日にスライスして冷凍(冷凍庫入れて１～２時間くらいで一回もみほぐすとパラパラになって好きな分だけ使える)しているので、前丼５つは娘抱きながらでも作ってました😅

すき焼き丼は、夕飯がすき焼きだった次の日のお昼ごはんにしてます😊すき焼き鍋に残った具材と煮汁を卵でとじるだけ❗️味付けも不要、鍋に残った牛肉の端切れも卵とじ丼なら食べやすいし、煮汁まで無駄なく終わります★
すき焼きの時はうどん派なので、次の日のごはんと合わせるのもまた美味しくて😳飽きずに連日食べてます☀️

離乳食でしらすを欠かさないようにしてから、しらす丼にハマって、朝ごはんによく食べてました🍜
たっぷりしらすに生卵、わさびか生姜お好み、醤油回しかけて🍜
海苔、チューブの青じそ、ごま油、ごまも合います❣️

朝食にしてましたが軽めのランチにも良いですよね✨

• 12月28日

良くするのはフライパンにもやしをひと袋入れて豚バラを剥がしながらのせて蒸してポン酢でたべる。
豚バラドームしてます！
美味しいし簡単です！

• 12月28日

鳥ミンチと豆腐とお麩と卵でふわふわ丼とか

• 12月28日

市販のかき揚げをめんつゆで煮付けてかき揚げ丼

レトルトハンバーグ、惣菜のポテサラ、レタスサラダ、温泉卵でロコモコ丼

マグロのお刺身買ってきて漬け丼

玉ねぎ、かまぼこを卵でとじて玉子丼

玉ねぎとかまぼこを白出汁、みりんで煮て片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を加えてよく混ぜる。
市販のカツに餡をかけて餡掛けカツ丼にしてます。

あとは、前日の唐揚げの残りを玉子でとじて親子丼にしたり、甘酢に潜らせゆで卵を潰したものを乗せてチキン南蛮丼にしたりもします👌

市販の素を使った麻婆丼も休みの日のお昼によくやります！

あとは、ご飯にレトルトカレーと、とろけるチーズ乗せてトースターで焼いてカレードリアとか。

• 12月29日

熱々ご飯にとけるチーズをかけて、解凍した冷凍唐揚げ、マヨケチャのオーロラソースをかけたら炭水化物丼の出来上がり😂

あればレタス系をちぎってチーズと唐揚げの間に挟むと彩り良くなります！
洗い物少なくするならマヨケチャはそれぞれ容器から丼にかけちゃっても結局混ざるからok🙆‍♀️笑
辛いの好きな人はタバスコが合います🔥

• 12月29日