ココロ・悩み
産後ダイエットで悩んでいます。母乳で育てているため食欲があり、運動は苦手。体にコンプレックスがあり、48kgに痩せたいと思っています。どうしたらいいでしょうか？
産後ダイエットってどのようなことされましたか？
母乳で育てており、哺乳瓶拒否なので、母乳が止まるのが怖いのと、母乳をあげているせいで食欲が凄くて…😓
かと言って運動とかは嫌いだし…あーなんてワガママなんだ私。
でも本当に今の自分の体が嫌すぎて。
今日お風呂上がりの裸を旦那に見られて泣きました。
垂れたおっぱい、ダルダルのお腹、体の厚み、妊娠で茶色くなった肌、妊娠線だったり、垂れたお尻。
本当に嫌で😔
泣いた後早く痩せてもっと綺麗なママ綺麗な嫁になりたいって気持ちが湧いてきて。もうこの体とおさらばしたいです！！！
ちなみに158cm、59kgです😔
48キロまで落としたい！！！
- はじめてのママリ🔰(4歳4ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
断乳後にダイエットしました。１ヶ月で12kg落としました。授乳中は食事制限できないですし、断乳してからでいいと思います。逆に食事制限しないと大幅に痩せるのは結構時間がかかります。
ままり
温かい飲み物、スープ等は
必ず。摂取して
母乳が、出やすくなるように…
あとは無駄に間食せずに
無駄に動いて
日中は30分でもお散歩に
行くとか少し、筋トレ
するとかしたら
体重が増えることはないと思います！
沢山動いて
身体を温めると
母乳も出やすくなるし
燃焼されますよ！
コメント