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諦めが肝心です！
あ、食べたいものを食べないと言う意味で。
私は妊娠糖尿病になってしまったので、もちろん食べないものは食べれません。
必然的にあまり体重も増えませんでしたね…。
でも、お母さんにストレスはよくない！から少しはいいんじゃないでしょうか？
マミー
私は主さまと同じくらいの週数です😌
只今プラス5キロくらいです。
6ヶ月から7ヶ月のときに一気に4キロ増加で
やんわり注意されました💦
旦那の転勤のための引っ越しやらなんやらで
外食が多かったのが原因かなと💦
次の1ヶ月は、基本的に朝昼晩を自分で作りなんとかマイナス0.5キロできました。
そのときやってたことを書きますね❤️
朝は、好きなものを食べる。昼も好きなものを食べる。夜は18時、遅くても19時におかず中心で、なるべく白米を食べない。
暖かいお茶を飲む。外食になったときは、前後で調整する。
デザートなど食べたいときは、なるべく早く時間に食べる。
我慢はとてもストレスで、余計に食べたい欲が増すので、ほどほどに自分を甘やかしてました❤️
ange
二人目妊娠中ですが、私も増えやすいタイプです(^-^;
ほんとに体重管理がストレスですよね～
私も食欲を我慢するのが一番辛いです。今回は悪阻が辛くて、その時はさすがに食べたくなかったので、もうずっと悪阻でいいやと思うほど(笑)
あまりわかってもらえませんが、本当になにを食べても増えますよね💧
赤ちゃんに影響するほどだと問題ですが、元気ならある程度は諦めですね。病院もそこまで厳しくはないし。
とはいえ、夜は少なめに～とか細やかな努力はしていますが…私はまだ先が長いので体重との戦いが長いです〰(^-^;
ゆありん
三人とも約２０キロ増えて出産しましたwそーゆー体質なんだって諦めてます。今四人目怖くて健診行くまで体重計なんて無理ッ！！(゜ロ゜ノ)ノ
まぁ
わかります…！
私も体重管理大変でした(/_;)
初産でしたが、結局16kg増えてしまいました💦
毎日体重を気にして食事…特に検診前はもう体重の事しか考えられなくなってました😭💦
ストレスですよね…！
臨月あたりから赤ちゃんが元気なら体重なんてどうでもいいや～って開き直ってました！笑
じゃあ不思議と体重増えませんでした(°°;)
諦めが肝心かもしれません…( ^^)
ちなみに妊娠期間中は、血圧正常、尿糖タンパク一度も出ず、むくみ無し、貧血無し…の、ほんとに体重以外はパーフェクトボディでした！笑
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