コメント
み
とりあえず腹巻きはしてました！
あと真夏でも必ず靴下を履く、クーラーの効いてる場所は寒くなくてもカーディガンを着てました💡
ます
動くと筋肉がカロリー消費して温まります。
それをベースに考えると、運動習慣をつけて代謝をあげれば冷え知らずです。
後は朝食でタンパク質、炭水化物、ビタミン類をバランスよく食べることでその日の体温を少し上昇させる効果があります。
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奈保
細かくわかりやすく
ありがとうございます😊
参考になります！- 11月13日
ままり
週一の鍼灸と漢方でかなり上がりました！
nacoco🍑
上の子授かった時ですが、排卵が終わったあと炭酸泉に何日か浸かりました😌近場の温泉に通ってました。（今はなかなか難しいですよね😣入浴剤でも効果あるといいんですけど...）水温自体は38℃くらいで低めなのに炭酸泉だから体ぽかぽかして😌その次の日グッと基礎体温が上がってそのまま安定...妊娠してました😢💓
はじめてのままり🙈
上がったかどうかわかりませんが寝る前に1杯あったかいルイボスティー飲んでました！
夏でもあったかいの飲んでました
奈保
ありがとうございます😊
温めることは大事ですね！