さくら
プレミン飲んでます。男性用と女性用がありますよー🤗
妊娠後は週数によって種類も変わります🎶
ママリ
男性不妊改善プロジェクト っていうのを 見てみてください😊
女性に必要なサプリも 紹介してくれてます！
（薬剤師さんのブログです）
メーカーにもこだわった方がいいようです。
同じ亜鉛でも 成分が違うとか💦
女性は
葉酸、 亜鉛 、マカ、 アルギニン、
オメガ3 、コエンザイムQoo10 だったと思います。
私としては、
葉酸、亜鉛、コエンザイムQoo10、
クルミ、素焼きアーモンド
これで よいと思います❗❗
naco🍒
1人目の時は夫にも積極的に亜鉛サプリ飲んでもらっていましたが、2人目は特に夫は飲んでなかったです！
貧血気味で鉄分とビタミンのサプリを時々飲んでたみたいですが...!!
私は葉酸とビタミンEを飲んでました！
偶然かもですが、2人ともビタミンEを飲み始めた周期に授かりました☺️✨
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