コメント
R4
1人目で23キロ太って、10キロ戻らなかったので、
今回は気をつけてます！
お昼ご飯食べたら、次の日の朝までお茶か水しか口にしてません！！！
今、プラス3キロです😊
(*^^*)
今どれくらい増えていますか？？(;>_<;)
こちらは妊娠29週で妊娠前から+3キロです！
一人目の時に+7キロでしたが
二人目はもうちょっと抑えたいなと今食欲と戦って頑張っています(T_T)
朝起きたら白湯を300ml(コップ一杯)×2回と
ご飯の前に白湯を300ml×2回飲んでます。
毎食、野菜スープやミネストローネを食べてからタンパク質類→お米、パンにしてます。
野菜スープやミネストローネは沢山作って小分けして冷凍しておいてます。
ちなみに夜は野菜スープかミネストローネのみです。
そして2週間に一回だけ(検診の日に検診が終わったら)、
沢山何でも食べる爆食日を設けています(笑)
食欲増しますよね(;>_<;)
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みー
もともとぽっちゃりで5キロしか増えたらだめなのが今の段階で4・5キロ増えてます😭
- 10月25日
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(*^^*)
5キロしか増えちゃだめは
結構大変ですね！(;>_<;)
かなりキツめの食事管理じゃないと
臨月間近になってくと
水だけでもどんどん増えますもんね(T_T)
浮腫でも体重増えるので
カリウム多い食品食べたり(きゅうりなど)
着圧スパッツを常に履いておくのも良いですよ！
お互い食欲に負けず頑張りましょう！- 10月25日
みー
すごいですねー！！
お昼から食べないんですね😂
もともとぽっちゃりで＋5キロしか増えたらダメで今4・5キロ増えてます😭
ヤバいです