まえだ
うちは毎日お外に出るようになってからはまとまって4時間〜5時間、長いと6時間寝るようになりました✨
午前中は支援センターに行ったり、午後は3時くらい、日差しが和らいできた頃からベビーカーで外をお散歩。
お風呂は７時代に入ってそこからは薄暗い部屋で絵本読んだりゴロゴロしたりして8時半就寝です(遅くても9時半には電池切れで寝ます笑)
あくまでもうちのルーティーンですが…寝てくれるといいですね…!
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