出戻りママリ
何事も続けることが大事なので効果はあると思います❣️
退会ユーザー
腹筋はお腹の肉なくなりませんよ！
お腹の肉はしぶといので痩せる順番としては最後です。
そして1番は食事を変える事😭ですね。。
な
普通の腹筋でわなく、
ツイスト運動がオススメです ( ¨̮ )
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