コメント
くろまる
一人目の時は差し乳みたいな感じでした。
少しでも多く吸わせれば、その分量は増えると思います。
食事は水分を多く摂り、1日の中でバランスよく食べれれば十分だと産院で指導されました。
あとはおっぱいの血流を増やすために、上半身のストレッチや温める事もお勧めです。
ただ、私は寝ることが一番効果がありました(笑)
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tomo
ありがとうございます🙂
いろいろ試してみます！