退会ユーザー
私が妊娠中は朝晩ウォーキング、DVDのマタニティヨガ、ごはん食べたあとはゆっくりせずに拭き掃除などの身体を動かす家事。
朝昼は普通に食べて、夜はおかずだけか、豆腐やところてん食べてました。
間食はせずに、甘いもの食べたいときは朝食べてました。
口寂しいときはキシリトールガムでごまかしてました😁
👧🏻💗👶🏼
デトックススープ飲んでました！
キャベツ
玉ねぎ
セロリ
にんじん
ウィンナー
じゃがいも
トマト缶とコンソメで味付けしてました💓
中に入れる野菜は冷蔵庫にあるもので大丈夫ですよ♪
太りすぎた時置き換えてましたよー🌈
はじめてのママリ
夜ご飯に炭水化物少なくして、おやつは糖質制限のものに変えてます🤗
ご飯食べるときは必ず野菜食べてからにしています！
それでつわりで減ったところから全然増えてないです🙆♀️
はじめてのママリ🔰
とうもろこし茶を飲み始めたら、後期全然増えなくなりました🤣
あと、レモン水もやってました！
かんづめ🔰
無糖の炭酸や野菜スープ、ササミゆでたのたべたり
運動はスクワットやつかまってつま先立ちとかしてました
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